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体重小本

体重小本
  • 文件大小:5.71 MB
  • 更新时间:2019-01-25
  • 支持语言:中文
  • 开发厂商:罗慧军
  • 当前版本:v1.5
  • 编辑评分:
  • 标签: 健康 减肥 记录
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体重小本APP是一款能够记录用户每日的体重情况的健康管理工具,让用户可以直观地查看自己的体重变化趋势。体重小本app界面设计清爽干净,操作简单方便,可随时随地记录用户的体重数据,一曲线图的形式显示出用户近期的体重变化情况,有效帮助用户去控制自己的体重变化,让你见证自己是如何瘦下来的,是每一位减肥用户必备的体重健康记录工具哦。

体重小本

体重小本软件介绍:

体重小本是一款轻量级的体重记录工具软件,界面清爽无广告,以简单易用的交互方式和多彩皮肤的视觉展现带给您放松的瘦身体验。用户可以通过这款软件记录每天的体重情况,可以在日历上清晰的了解过去到现在体重变化,从而有效的助您掌握和改善自己的身体状况。

体重小本

体重小本软件特色:

整个界面简洁,没有小广告插入;

操作简单方便,可以通过一键快速记录体重;

清晰的看到所有的体重数据信息,随时可以进行查询;

能够了解到体重的整个数据变化趋势;

随时随地可以进行体重记录,简单方便;

每天可以根据自己的体重情况随意更换表情;

体重小本

体重小本功能介绍:

1、轻松记录体重数据,体重变化一目了然

2、微信一键登录,体重数据云端同步

3、轻松对比目标体重,瘦身更有动力

4、多个体重单位实时切换(斤/公斤/磅)

5、多款品质皮肤随心换

体重小本

体重小本使用方法:

1.下载注册软件,账号登录软件界面

2.使用一键快速记录体重数据

3.随时查看体重历史记录数据信息

4.点击设置,可以设置体重超重提醒

体重小本

如何有效的控制体重?

1、保证锻炼的时间充足,时间对降低体重比较重要。在一定的时间内,保证自己坚持运动。驰迅运动让身体不要停下来,让自己的全身处在运动状态,让自己的热量被消耗,从而慢慢降低体重。

2、锻炼和饮食相互结合。要想降低体重,不仅要锻炼,还要管好自己的腿。在锻炼的时候,营养饮食要跟上节奏,并且自己还要有坚强的控制力和毅力,让自己不为诱惑所屈服。

3、选择适宜的运动方式很重要。选择一个适合自己的运动方式,从自身开始入手,如果体重过重,可以选择骑自行车、走路、游泳来进行周期性运动,从而慢慢降低自己的体重。体重较轻,可以选择其他的运动方式。

4、一定要保证每周的运动次数达标。保证自己每周都能够坚持运动,为降低体重做准备。锻炼次数越多,则消耗的热量越多,每天早晨和下午锻炼一次,比每天只进行一次较长时间锻炼所消耗的热量多,下午4-5点是最好的锻炼时机。

体重小本

5、运动前先热热身。促使大肌肉群参与运动消耗更多的能量。锻炼前,热热身,可以让自己的身体各部位活跃一下,让大肌肉群参与运动中来,锻炼不但能够消耗身体的热量,还可以提高基础代谢率。

6、锻炼的强度决定是否能够降低体重,也是降低体重的关键。在开始锻炼的时候,应该以自己能够坚持的时间和耐力进行运动,等着日后逐步的适应之后,再加大量,随着自己体重的变轻,可以适当的调整一下自己的计划。

小编点评:

这款软件制作的比较简单大方,操作上非常简单,界面设计也很简约,是我喜欢的风格,没有繁琐的广告啥的,使用体验还是很棒的。小编平时非常注重自己的体重变化,无论是变重还是变轻了,只要是在一个健康的、稳定的变化状态中就很好,体重小本APP能够让我直接观看到近期的体重变化情况,从而判断自己的身体健康状况,让我能够根据体重情况来合理安排自己的饮食与运动计划,真的很棒。

更新日志:

v1.5

1、新增微信一键登录,永久保存体重数据

2、新增体重对比,体重目标更直观了

3、新增记录提醒,从此不再漏记体重

4、全新升级10款皮肤,界面更清爽美观

5、可补记多条过往体重记录

软件截图

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