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21天健身

21天健身
  • 文件大小:34.92MB
  • 更新时间:2019-01-02
  • 支持语言:中文
  • 开发厂商:深圳二十一天健康科技有限公司
  • 当前版本:v1.2.0
  • 编辑评分:
  • 标签: 运动健身 健身 运动锻炼app
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21天健身是很多朋友都在使用的健身任你博应用。用户通过使用21天健身app可以得到专业人士的指导,定制专属的健身计划,上面也可以查看锻炼的注意事项,让各位用户快速的达成锻炼目标。

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21天健身软件介绍:

21天健身让锻炼健身变得更加简单,实时监测用户的运动数据,让用户更加方便的了解自己的健身效果,每日锻炼数据详细记录,随时可以查看,帮助用户能够快速有效的锻炼身体。

21天健身软件特色:

给予您专业的健身指导,与有趣的结果反馈。

丰富的街景路线让您足不出户,即可轻松享受国内外众多美景。

完成21天计划将会获得3次抽奖机会,获奖用户请按照app内提示操作

实时展现您的运动数据,包括心率、卡路里、速度、距离等。

运动数据云存储,让您随时随地查看历史运动数据。

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新手如何定制健身计划:

第一点:我是谁

身高、体重、血压、心率、体脂率,作息时间、何时有空、何时不能来。

将以上制成一个表格,从各方面的了解自己身体状况。

第二点:我的目标

不同的人近健身房的不表不一样,有人想要强化心肺功能,有人想要有更好的体形,有人想要减脂、减肥,有人想要增加力量、弹跳力、耐力、爆发力等,一定要明确一个目标。

第三点:如何练以及要注意什么

如果你是想要增肌,注意肌肉的恢复期是两天到三天,如果持续锻炼肌肉适应后,会缩短。但是,一定要切记在肌肉没有完全恢复时候,在继续锻炼次肌肉,是没有过多的效果的,甚至会出现相反情况。一般而言,健身计划都是按周来写,新手一定要做好计划。

小编点评:

21天健身app可以让各位用户更加有计划的去进行锻炼身体,提高锻炼效率,达到事半功倍的效果。

更新日志:

v1.2.0

更新APP名称

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