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随跑

随跑
  • 文件大小:29.86 MB
  • 更新时间:2017-12-06
  • 支持语言:中文
  • 开发厂商:杭州随跑健康科技有限公司
  • 当前版本:v1.1.01
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  • 标签: 健身 运动锻炼app
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随跑app是一款共享跑步机运动健身类服务软件。随跑app为用户提供了一个智能便捷的共享跑步机服务平台,用户可通过该应用随时在线搜索附近的共享跑步机服务点,任你博扫码即可开跑健身,让你享受全新的智能运动生活方式,快来下载体验吧~

随跑

随跑软件介绍:

社区智能化共享跑步机上市啦~~

凡上市期间注册的用户,全部免押金使用!!

随跑共享跑步机是集健康监测与健身于一体的健身设备,为你带来全新的社区运动方式。

随跑软件特色:

【社区轻健身】

入驻公寓小区,做你家门口的健身房

【操作便捷】

扫码开机,3元/30min起,方便又实惠

【健康监测】

监测10项健康数据,专属健康报告,让你更科学的运动

【心率检测】

检测心率变化,掌握燃脂效果

【数据云存储】

运动情况、健康报告云存储,App、跑步机随时查

【运动保障】

我们为用户提供意外保障,让您的每一步更加放心

跑步的正确方法:

1、平时跑步应当注意频率。一周跑步三到四次为最佳,不必天天跑,跑步如果是以健身为目的,就要配合休息,否则疲劳过度,身体反而会出现毛病。

2、持续时间20分钟以上,心率120次/分钟以上(青年人)。锻炼能够促进身体健康是基于“超量恢复”这一理论:超过身体正常负荷量的运动量能带给肌肉和内脏比较强烈的刺激,于是身体就会组织“资源”去增强相关的功能,所以身体的健康水平、运动能力便会上升。

3、跑步时尽量保存匀速。匀速跑步可以保持呼吸的顺畅和体内热量的正常消耗,可以达到减肥的效果。

4、每次跑步的时间可随着锻炼的逐步加强而延长,但切记不可突然加大运动量,对身体来说是一种伤害。

5、跑步时头与肩的最佳姿势头与肩都要保持稳定。头要目视前方,下颚微收但不要低头。

6、跑步时,肩先放松下垂,然后尽可能上耸,停留一下,恢复原来的姿势再重复

7、用大腿带动小腿,膝关节要朝向脚尖方向,抬到合理的高度后放下再重复。

8、双脚要放松,不要紧缩脚趾,脚抬高到离地10厘米就可放下重复。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地,以免造成小腿肌肉发达。

随跑

随跑更新日志:

v1.1.01

1.新增跑步时段选择

2.加入检查新版本功能

3.首页轮播图活动链接添加用户ID

4.注册成功逻辑修改

5.修改引导窗口文字显示错误

6.修改跑步机点位列表显示不全

7.首页轮播图支持所有活动链接

软件截图

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