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轻瘦

轻瘦
  • 文件大小:13.78 MB
  • 更新时间:2019-01-11
  • 支持语言:中文
  • 开发厂商:广东聚星生物科技有限公司
  • 当前版本:v5.2.3
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  • 标签: 运动健身 健康 运动锻炼app 减肥
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轻瘦app是一款帮助用户记录运动步数,燃脂指数的软件。这款软件能与用户的运动配件数据相连。轻松制定运动计划,每日提醒用户完成计划,催动用户每天运动减肥。还支持心率检测功能,能为全家检测身体健康哦。

轻瘦

轻瘦软件介绍:

轻瘦,是一款集合减脂、健康、社交的多功能减脂实用应用软件,能根据用户的身体特质量身定制减脂计划,并分析身体数据,帮助用户健康减脂!

轻瘦,是减脂者的贴心减脂顾问,于2017年上市。它,是一款集合减脂、健康、社交的多功能减脂实用应用软件,能根据用户的身体特质量身定制减脂计划,它可以轻松连接体脂秤,测量详细数据实时展示,关于您身体的多种参数:体重、体脂率、BMI、身体年龄、身体状态指数……

轻瘦软件特色:

健康评测:根据轻瘦体脂称上的数据,自动生成身体报告,能够迅速了解身体各项指标的健康程度。

减脂计划:身体报告生成,轻瘦体脂师根据分析数据,为客户定制个人减脂方案,帮助他们顺利健康减脂。

减脂营养师:减脂营养师一对一指导,给予贴心,给予鼓励,耐心的帮你解决减脂过程中遇到的问题。

食物查询:常见食物分类:五谷、豆类、蔬菜菌类、水果...卡路里计算器,饮食减脂的得力帮手,算出每天摄入和消耗的热量;

运动热量:常见运动分类:跑步、走路、健身操舞蹈、工作...卡路里计算器,运动减脂的得力帮手,算出每天运动消耗的热量;

身体评测:根据你填入的身高、性别、体重、年龄、活动强度数据,自动测量出属于你的标准身材数据、每日能力摄入量、运动心率区间等信息。

历史数据:自动生成体重记录,记录游客体重,原始身体数据与现时身体数据进行对比,帮助客户科学健康的减脂。

轻瘦

轻瘦功能介绍:

1. 用户可以记录每天的饮食、运动、体重、睡眠等情况,科学管理自己的瘦身过程。

2. 为你定制瘦身计划,让你实现高效的瘦身效果

3. 从身高体重、生活习惯、疾病情况等多维度,为用户提供专业的健康评测

快速减脂的运动推荐:

1、跳绳

跳绳也是燃烧脂肪效果很好的,跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算,跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。

2、户外瑜伽

户外瑜伽可以帮助人们提高集中精神的能力,舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁,使人的心态健康良好。另外,户外瑜伽能让身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络,在不知不觉中保持优雅紧致的身形,轻盈灵动的姿态。

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3、游泳

游泳是最好的运动减脂方法,因为它几乎动用到全身的肌肉。运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累,起到一个舒心的作用。更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康。

4、跑步

快跑可以让你感觉摆脱额外的体重感,舒缓压力,并且能够燃烧大量脂肪。每天坚持30分钟,两周后负重感便会消失。但要注意,跑步后不要立即进食,更不要喝碳酸饮料,否则就前功尽弃了。

5、打篮球

打篮球不但能减脂,而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉,达到很好的塑形效果,而且对骨骼的发育有很大的好处,对于提高青少年的身高是有很大帮助的。由于打篮球是一项全身运动,所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果,使得不仅总体重下降了,而且身体变得更匀称了。

6、有氧健身舞

跳舞可以训练你的整个身体,塑造一个完美的身型。跳健身舞必须连续运动至少12分钟以上。运动头几分钟人体的摄氧量比安静状态大为增长,此时的心输出量、心率和肺通气量大体上是一致的,摄入的氧气基本上能够满足组织细胞对氧的需要。机体在有氧状态下运动是由脂肪供能进行代谢活动的,所以,消耗的是体内脂肪。

7、踩自行车

踩自行车是一种极其锻炼腿部的运动,户外自行车,可以放松人的心情,减掉腿部脂肪,塑造完美腿型。

轻瘦

小编点评:

这款轻瘦APP是一款不错的运动搭配软件,这款软件能通过蓝牙链接市面上所有的运动配件,记录每天的运动情况,并为用户制定成图表。小编自从使用这款软件后,每天被软件提醒减肥,每天都完成了系统为我定制的运动计划。

更新日志:

v5.2.3

修复了一些bug

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