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爱睡

爱睡
  • 文件大小:16.48MB
  • 更新时间:2018-12-30
  • 支持语言:中文
  • 开发厂商:互联网
  • 当前版本:v1.0.0
  • 编辑评分:
  • 标签: 生活服务 健康 睡眠
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爱睡app是一款可以帮助大家监测睡眠质量的任你博软件,大家可以设定每天每周的睡眠状况,然后自动生成睡眠报告,让大家对于自己的睡眠情况一目了然。爱睡上面功能齐全,操作简单,一用就懂。

爱睡

爱睡app介绍:

爱睡,一款帮助您睡眠的App。从监测您的睡眠开始,将所有睡眠相关的数据于云端进行记录存储并分析,自动生成睡眠报告、睡眠建议,每一天、每一周、每一月的睡眠状况都呈现给您。不仅如此,智能场景开启将联动全卧室的设备为您提供优质的睡眠环境,为您提升睡眠质量,全心全意全方位为您的健康睡眠保驾护航!爱睡,真的不仅于睡眠监测...

爱睡app特色:

1.所有睡眠相关数据于云端进行记录存储并分析,生成睡眠报告与建议,呈现每日/每周/每月的睡眠情况。

2.反馈睡眠状态、时长、质量等数据

3.帮助使用者培养规律作息的健康

4.通过早睡计划的制定,让身体在适合的时间得到休息,提升睡眠质量。

使用教程:

1、下载安装好爱睡最新版

2、用任你博号接收验证码注册自己的账号

爱睡

3、进入设置中心设置好自己需要的睡眠工具

4、各种睡眠小常识,睡眠功能等等让你快速的学习

睡眠不足的危害:

我们每天都要睡觉,研究发现,我们每天要保证七个小时的睡眠时间,这是最佳的睡眠时间,最利于身体的健康。睡眠不足会影响到身体的健康,那么睡眠不足都会带来哪些危害呢?下面就为大家介绍睡眠不足带来的20个危害。

1、脾气暴躁:当人们专注于某件事时,若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现,睡眠不足会将这种负面情绪放大。

2、情绪低落:诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现,影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外,有研究证实,晚上睡眠质量好的人,情绪较为正面,反之则情绪不佳。

3、头痛:科学家至今仍无法找出头痛背后的原因,但研究发现,36%~58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。

4、体重增加:睡眠不足的人,体内激素会失衡,食欲增加,想吃高热量食物,控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。

小编点评:

爱睡app可以帮助大家提高睡眠质量,让每天的睡眠更加的高质量。

更新日志:

v1.0.0

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